Nirak ‘s BLOG

สองสามวันที่ผ่านมา รู้สึกถึงสิ่งแปลกๆของร่างกายตนเอง อยู่ๆ ก็ปวดขึ้นมาโดยไม่รู้สาเหตุ ลองพยายามนึกแล้ว แต่ก็นึกไม่ออก หรืออาจจะเป็นเพราะสูบของมึนเมาเข้าร่างกาย แต่มาลองพิจารณาแล้ว มันก็ไม่บ่อยนัก แค่อาทิตย์ล่ะครั้ง เฮิก

แต่ที่ต้องเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเองอย่างหนึ่งน่าจะเป็นในส่วนของการกิน อาจเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ร่างกายของเราเองทำงานหนัก โดยใช่เหตุ เมื่อสุขภาพไม่ดี สมองและความคิดก็ไม่มา อย่างเดิม อายุก็เป็นสาเหตุหนึ่ง แต่ไม่เคยนำมันมาคิด แต่คำนวณตามการดำเนินชีวิตในประจำวัน อายุขนาดนี้ ยังไม่ถึงเวลา เลยงงๆ นิดหน่อย เพิ่งตรวจสุขภาพประจำปีที่ผ่านมาก็ปกติ

ผมปวดหลังมาสองวัน นอนไม่หลับสนิทสักกะคืน นั้นล่ะทำให้ผม ต้องเริ่มแล้วครับ ดูแลตัวเอง เพราะปัจจุบันคนเมือง ต้องเจอกับโรค เช่น ไต , โรคหัวใจ โรคนี้ก็มีแนวน่าจะเป็นสูง โดยเฉพาะการดำเนินชีวิตในปัจจุบันครับ และโรคที่เกี่ยวกับ ตับ โรคที่เกิดขึ้นกับทางเดินอาหาร เช่น กระเพาะ ลำไส้ ต่างๆ เหล่านี้ ล่ะ ที่ผมหรือ คนที่ดำเนินชีวิต ต้องหมั่นดูแลสุขภาพ การกิน การออกกำลังกาย

และผมคิดว่าถ้าผมจะเริ่มต้นตอนนี้ คงจะทันอยู่ ฝากบอกเพื่อนๆ ดูแลสุขภาพกันนะครับ แล้ว สมอง ความคิดเราจะพร้อม กับการต่อสู้ ดิ้นรนในสังคมนี้ต่อไป ฮื่ม ต้องทำให้ได้ หัวใจเรา สุขภาพเราไม่ต้องฝากใครครับ ฝากตัวเอง ดูแลตัวเองกันนะครับ..สวัสดีวันเด็กที่จะมาถึง เพื่อนๆ ทุกคนครับ

ขอบคุณภาพจาก : www.moph.go.th

สวัสดีครับ ก่อนวันหยุดยาวผม ขอเขียนเรื่องราวไว้สักหน่อย หลังจากเพิ่งเปิดแตก sub domain ใหม่ www.joomla.knowdev.com เพื่อเก็บข้อมูลการใช้งาน Joomla ทั้งศึกษา และ ติดตามการพัฒนา เพราะรู้สึกว่า ใช้งานดีครับ ถึงแม้ไฟล์สำหรับติดตั้ง และใช้งานจะหนักไปหน่อย แต่ก็สม และคุ้มค่ากับการใช้งานล่ะครับ

ซึ่งผมเองก็เคยใช้งานมาแล้ว ตอนที่เป็น mambo จริงๆ แล้ว ก็มีทั้งรุ่นที่พัฒนามาจาก mambo และ พัฒนาใหม่ทั้งหมด

บอกตรง ๆ ว่าชอบในความง่ายในการจัดการครับ เพราะแตกต่างกับ mambo ที่ผมเคยใช้ครับ (หลายปีมาแล้ว) คือที่ผมนำมาเล่าเพราะว่า ผมพยายามลองติดตั้ง และใช้มันในแบบ manual โดยไม่ติดตั้งผ่าน หน้าควบคุม แสดงว่ายังคงเป็นแบบเดิมที่ผมเคยทำมาคือ โยนไฟล์ script ต่างๆ ไปไว้ในที่ path ของระบบ จัดการเพิ่มข้อมูล ใน table ที่เกี่ยวข้อง ก็สามารถทำงานได้เช่นกันครับ ช่วงนี้เลยมีอะไรให้เล่นๆ ในช่วงที่เครียดๆ ครับ เพราะว่าถ้าลงมือศึกษา และแก้ปัญหาอะไรสักอย่าง ทำให้หายไปจากโลกของความจริงไปชั่วขณะได้

แต่กระนั้น เราก็ต้องอยู่ และดำเนินชีวิต อยู่ในโลกของความเป็นจริง อะไรที่มัน cyber และ online มากไปก็ทิ้งๆ มันซะบ้าง อย่างวันหยุดนี้ เราจะทำอะไรดี มีกิจกรรมอะไรบ้าง สำหรับช่วงเทศกาลครั้งนี้ เราต้องให้เวลากับตรงนี้สักหน่อย ให้เวลากับครอบครัว กับตัวเอง วันหยุดนี้คงจะมีอะไรมาเล่ากันฟังอีกแน่ ว่าแต่ว่า วันนี้ ผมต้องไปหาของขวัญก่อนล่ะครับ ติดลูกไว้หลายวันแล้ว ฮ่าๆๆ วันหยุดนี้ ไงแล้วกิน เที่ยว ขับรถ มีสติกันนะครับ (รวมถึงตัวผมเองด้วย 555)

read more »

ตัวเลขสวยดี เลยเก็บไว้ คำพูดที่นึกเขียนได้ดี ๆ อยากเก็บไว้

เข้าใจความพอดี รู้จักอ่อน รู้จักแข็ง มองน้ำให้นิ่ง มองหินให้แกร่ง

ความสุข ถึงหาไม่ได้ง่าย แต่ก็อยู่ไม่เคยไกล ผมชอบที่จะพูดคำนี้เสมอ กับครอบครัว กับการดำเนินชีวิตในทุกๆ วัน และ วันนี้ก็เป็นอีกวันในหลายๆ ครั้งที่ลูกสาว ตัวเล็กทำให้พ่อมีความสุข ยิ้มได้ วันนี้ ยอมรับเลยว่า รู้สึกเหนื่อยกับการทำงานนิดหน่อย แต่ไม่ถึงกับเครียด เพราะผมใช้คำว่า เหนื่อยนัก พักก่อน ค่อยสู้ใหม่ ว่าต่อดีกว่า

จอดรถ เรียบร้อยลูกสาว บอกว่าให้พ่อหลับตา หนูมีอะไรจะให้ (เรื่องนี้ พ่อรู้ล่วงหน้าอยู่แล้วว่าลูกจะทำการ์ดให้) เพราะบอกพ่อไว้ตั้งแต่ก่อน ประมาณสองวันแล้ว เมื่อพ่อนั่งลง ก็มีการ์ดใบเล็กๆ หยิบออกมาจากข้างหลังที่แอบไว้ ส่งให้พ่อ พร้อมกับกราบพ่อ รู้สึกถึงความภูมิใจ และดีใจ นี่ล่ะสิ่งที่ผมคิดว่า คุณพ่อ ทุกคนต้องมีความสุข

เราคิดถึงพ่อ เรามีพ่อ อย่าช้าเลยครับ ที่จะทำให้ท่านมีความสุข อ่อ ผมเก็บภาพ การ์ดไว้ดูด้วย ถึงจะไม่สวยเท่าไร แต่เรียกน้ำตาผู้เป็นพ่อได้ล่ะครับ…มีความสุขและดูแลพ่อของตนเองให้มีความสุขกันนะครับ เริ่มง่วงแล้ว พรุ่งนี้ทำงานอีกวัน จึงจะได้หยุดพักผ่อน หลับฝันดีกันทุกคน

วันนี้ก็เป็นวันคล้ายวันเกิดของภรรยาด้วย เลยมีหลายๆ อย่างที่น่าดีใจ Happy มีความสุขกันเยอะๆ นะครับผม

เรื่องราววันนี้ ความรู้สึกของการให้ แล้วตัวเองได้รับแต่สิ่งดีๆ คือ การมีความสุข ก่อนหน้านี้ ผมได้ ทวิตข้อความนี้ไป ที่ทำงาน พัฒนาบุคลากร โดยให้ฟังธรรมะ ทุกๆ วันศุกร์ เยี่ยมมาก

ตอนนี้ จะเข้าฟังเพื่อจะได้ใช้ จริยธรรมนำทางชีวิต แม้แต่ในหนัง ในละคร ตัวละครที่ได้รับถึงสิ่งดีนั้นๆ บทบาทการแสดง ต้องเป็นคนที่มีจริยธรรมทั้งสิ้น แต่ถ้าเรามองเห็นมันตอนวันสิ้นโลกก็จะเป็นอะไรที่น่าเสียใจอย่างมากๆ

ผมเิริ่มเรียนรู้แล้วว่า จะทำให้ชีวิตมีความสุข มันอยู่ที่ใจแค่นี้เอง  อย่างวันนี้ คิดว่าพรุ่งนี้ เสาร์-อาทิตย์นี้ จะมีแต่สิ่งดีๆ เข้ามา เราก็เริ่มสัมผัสถึงความเิบินใจ จะทำอะไร ก็ทำด้วยใจที่เิบิกบาน

เบิกบานกับวันศุกร์ นะครับ เครียดมาก สุขมาก ไม่ดี เอาแค่พอประมาณครับ ว่าจะนำรูปสวยๆ มาฝาก ลืม notebook ไว้ที่บ้านครับ ตั้งใจจะหิ้วมาด้วยวันนี้ ลืมซะงั้น วันนี้ เพิ่ง follow fail in thai(http://fail.in.th/) เลยจะ bookmark เก็บไว้อีกครับ ห่างหายไปหลายวันแล้ว ไม่ได้ลง blog ต่างๆ ที่ผมเข้าไปอ่านไว้ วันนี้ เอาเวลานี้ ตอนนี้ล่ะ ไม่อยากคิดมาก ให้เครียดไปทำไม เลยนึกถึงเว็บนี้ล่ะ fail blog นี่ล่ะ และเว็บนี้ เค้ามีแรงบันดาลใจ จากเว็บเมืองนอก ชื่อว่า http://failblog.org/ มีทั้งภาพทั้ง video ดูชมแล้วไม่ต้องคิดมากครับ อ่อ มีอะไร fail แจ่ม ๆ ส่งไปร่วม join กับเค้าได้เน้อครับ http://fail.in.th/join/

ดีครับ ไม่เครียด นั่งขำ อยู่คนเดียว หน้าคอมฯ ใครเดินไปเดินมา เขาจะหาว่าเราบ้าเอาครับ…ระวังกันหน่อยล่ะกันครับ แต่มันจะเกี่ยวกับธรรมะ ที่ฟังวันนี้ กันยังไงนี่ ชักงงตัวเองล่ะซิ